اشتہار: زیادہ توانائی کے لئے منصوبہ بندی کریں: بی وٹامنز

اشتہار: زیادہ توانائی کے لئے منصوبہ بندی کریں: بی وٹامنز

کیا آپ باقاعدگی سے تھکن اور لاتعلقی محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کبھی کبھی لنچ کے وقت آنکھیں بند کرتے ہیں اور دوپہر کے وقت حراستی کھو دیتے ہیں؟ یہ ہمارے دباؤ زدہ معاشرے کی مخصوص خصوصیات ہوسکتی ہیں ، جو کام سے اور نجی زندگی دونوں میں ہم سے زیادہ سے زیادہ مطالبہ کرتی ہے۔ نتائج میں تھکاوٹ ، تھکن اور حراستی کی کمی شامل ہیں۔ یہ حالت اکثر غذائی اجزا کی فراہمی سے متعلق ہوتی ہے۔ تب ایک اعلی قسم کا وٹامن بی کمپلیکس مدد کرسکتا ہے۔

تناؤ اضافی ضروریات کا باعث بن سکتا ہے

خاص طور پر جو لوگ دباؤ میں ہیں انہیں بی وٹامنز کے ایک اضافی حصے کی ضرورت ہوتی ہے ، بصورت دیگر جسم اس کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ استعمال کرے گا۔

یہی بات ان لوگوں پر بھی لاگو ہوتی ہے جو بہت زیادہ حرکت کرتے ہیں۔ کم گوشت والی غذا بھی بی وٹامن کی کمی کی وجہ بن سکتی ہے ، کیونکہ مثال کے طور پر وٹامن بی 12 صرف جانوروں کے کھانے میں پایا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ ، بڑھتی ہوئی عمر بھی ایک کردار ادا کرتی ہے: سالوں کے دوران ، مستحکم غذائی ضروریات کے ساتھ توانائی کی ضرورت کم ہوتی ہے ، جو غذائی اجزا کی ضروریات کو پورا کرنے میں چیلنج کا باعث بن سکتی ہے۔

بی وٹامنز - ٹیم میں مضبوط ترین

مذکورہ تمام صورتوں میں ، اعلی معیار کے امتزاج کی تیاری کے ساتھ اہم مادہ توازن کو بہتر بنانے کا احساس ہوتا ہے ، جس میں تمام 8 ضروری بی وٹامن مناسب مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ کیونکہ بی وٹامنز میں سے بہت سے توانائی کے تحول میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں *: وہ غذا میں موجود کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی سے "ایندھن" کی تیاری میں براہ راست ملوث ہیں۔ تمام بی وٹامن جسم میں کرنے اور ٹیم کے ممبروں کی طرح کام کرنے کے لئے خصوصی کام رکھتے ہیں: جب وہ مل کر کام کریں تو وہ بہترین کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، وٹامن بی 12 وٹامن بی 9 (فولک ایسڈ) کے میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وٹامن بی 12 ، بی 6 اور وٹامن بی 9 دونوں کا ہومو سسٹین کی سطح پر اثر ہے ، جو دل کی بعض بیماریوں کے سلسلے میں اکثر زیر بحث آتا ہے۔