Benefits of taking alkaline water
الکلین پانی لینے کے فوائد
آئیے سائنسی اعتبار سے تائید شدہ الکلائن واٹر انٹیک کے فوائد پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
پانی کی پییچ حراستی کا تعین پانی میں موجود معدنیات سے ہوتا ہے۔ الکلائن پانی آئنائزیشن کے عمل سے گزرتا ہے جو 7 یا اس سے زیادہ پییچ کی حراستی فراہم کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے ، اس میں غیر جانبدار پییچ حراستی ہے کیونکہ یہ تیزابی حد سے زیادہ ہے۔ تو الکلین پانی پینے کے کیا فوائد ہیں؟
میڈیا اور مارکیٹنگ کا کہنا ہے کہ تخمینہ لگانے والے انداز سے ہونے والے اثر کی وجہ سے الکلین پانی کے بہت سے مثبت فوائد ہیں۔ ان میں سے کچھ نظریہ یہ بھی دعوی کرتے ہیں کہ بعض بیماریوں جیسے کینسر سے بھی بچا جاسکتا ہے۔ لیکن کیا یہ نظریہ واقعی سچ ہے؟
الکلین پانی کے عمومی فوائد
وہ لوگ جو الکلین پانی کی حمایت کرتے ہیں کہتے ہیں کہ پانی جسم کو تیزاب کی نالیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، یہ تیزاب بیس توازن کو درست اور ایڈجسٹ کرتا ہے اور ہومیوسٹاسس میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔
یہ بھی کہا جاتا ہے کہ الکلین پانی ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور سیل کی تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے جبکہ آزاد ریڈیکلز کی تشکیل کو کم کرتا ہے۔ ان دعوؤں کے مطابق ، الکلین پانی کو باقاعدگی سے پینے سے عمر بڑھنے کی علامات کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
آخر میں ، الکلین پانی کے حامیوں کا کہنا ہے کہ پانی آسٹیوپوروسس سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تیزاب کی باقیات کو ہٹانے کا مطلب ہے کہ پیشاب کے ذریعے یورک ایسڈ اور دیگر اجزاء کو ہٹانا۔ اور ، اس کے نتیجے میں ، یہ تیزابیت کی اوشیشوں میں پھنسے ہوئے کیلشیم کو دور کرتے ہوئے آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
اس دعوے کے پیچھے ثبوت یا ثبوت کا فقدان
حالیہ سائنسی ادب میں الکالین پانی کے صحت کے فوائد کو ظاہر کرنے کی کوئی تحقیق نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، کچھ محققین تجویز کرتے ہیں کہ بعض معدنیات کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے باقاعدگی سے اس کا استعمال نہ کریں۔
تاہم ، ہلکے معدنی پانی کی کچھ قسمیں ہیں جو گردوں کی پتھری جیسے مسائل کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، یہ فوائد پییچ حراستی سے نہیں ملتے ہیں ، بلکہ کچھ معدنیات کے نتیجے میں ہوتے ہیں۔
دریں اثنا ، الکلین پانی میں سائنسی طور پر ثابت شدہ دیگر افعال ہیں۔ اس پانی کو پینے سے اس کے غیر موثر اثر کی وجہ سے پیٹ میں تیزابیت کے خلاف جنگ میں مدد مل سکتی ہے۔
الکلین پانی فوری طور پر پیپسن کو غیر موثر اور اس کے اثرات کو غیر فعال کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس کے مریض علامات میں تیزی سے راحت کا تجربہ کرسکتے ہیں۔
الکلین پانی بنانے کا طریقہ
گھر پر الکلین پانی بنانا بہت آسان ہے۔ ایک آسان نسخہ یہ ہے کہ پانی ابالیں اور اسے ٹھنڈا کریں۔ یا صرف ایک پیالی پانی میں ایک کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا شامل کریں۔
دونوں طریقوں سے 7.3 سے اوپر پییچ کے ساتھ پانی پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، کم سے کم مطلوبہ حراستی جو الکلائن سمجھی جاتی ہے۔
پینے کے قابل پانی
چاہے الکلین پانی دراصل صحت سے متعلق فوائد فراہم کرے ، ہر ایک کو اس بات پر اتفاق کرنا چاہئے کہ پینے کا پانی بہت ضروری ہے۔ دنیا میں ابھی بھی بہت سارے پانی موجود ہیں جو اب بھی سوکشمجیووں پر مشتمل ہیں یا اس پر کوئی عمل نہیں ہوا ہے۔ غیر محفوظ پانی کے ذرائع بہت سے معدے کی بیماریوں کے ہونے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ جو پانی پی رہے ہیں اس پر مناسب طریقے سے عملدرآمد ہوچکا ہے۔ بوتل بند پانی ایک محفوظ مصنوعات ہے ، لیکن یہ ہمیشہ نل کے پانی کے معاملے میں نہیں ہوتا ہے۔
پینے کے قابل پانی
اگر آپ کو کسی خاص ذریعہ کے بارے میں شک ہے تو ، اسے نہ پیئے۔ خود کو خطرناک ٹاکسن اور انفیکشن سے بچائیں۔
الکلین پانی پینے کے فوائد: اختتام
پیٹ میں تیزابیت اور تیزاب کی روانی کا مقابلہ کرنے کے علاوہ ، تحقیق کے ذریعہ پائے جانے والے الکلین پانی کے صحت سے متعلق کوئی فوائد نہیں ہیں۔ ایک بار پھر ، یہ اثر پیپسن اور پیٹ کے تیزاب کے ل properties خصوصیات کو غیر جانبدار کرنے کا نتیجہ ہے۔ کسی بھی صورت میں ، اینٹی آکسیڈینٹ اثر اور کینسر سے بچاؤ کی حمایت کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔
نیز ، معدنیات کی اعلی مقدار کی وجہ سے ، باقاعدگی سے کھپت کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ تاہم ، صحتمند زندگی کے لئے ، نارمل اور محفوظ پانی ضروری ہے۔
بوتل کا پانی ایک محفوظ مصنوع ہے جو آپ کو صحت مند رہنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کو پانی کے معیار کے بارے میں کوئی شبہات ہیں تو ، عوامی پینے کے پانی سے پانی نہیں پیتے ہیں اور نہ ہی پانی کا نل لیں۔
Comments
Post a Comment